好贴！请教各位前辈练跳绳有啥秘诀？.

引用:

原帖由 merlyn 于 2013-1-14 16:39 发表



偶孩子年前最后一天学会的。原来一个都不会跳，偶成功带教基本1次20分钟左右就会了（以前也练过1次10分钟，没学会），可以/需单脚奔跑跳10个左右；这几天基本有时间就到外面跳一会，双脚原地10+；奔跑跳40+。
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谢谢啊！回头也试试！.