很大一部分要靠自己

1.有很好的睡眠,有人帮你一起带孩子,无论是双方父母,或是保姆,自己一定要休息好,有时间就休息

2.每天有时间散步,或做做伸展运动操(简单的,随时可做),或跳绳,总之要有运动,随便什么运动,都能使自己解压

3.去逛街,买些漂亮的衣服,漂亮的小饰品,护肤品,自己要欣赏自己

4.每天睡前洗个热水澡,彻底放松一下自己,给自己一段独立的发呆的时间,海阔天空,随便瞎想

5.不要给自己太大的压力,小孩随便怎么养都会长大,如果觉得累,孩子给些玩具自己玩,吃的简单一点,一天两天没什么大碍的

6.在家里放些背景音乐,或是去买张喜欢的新出版的CD,对孩子也很好的

7.继续做自己喜欢的事,以前的兴趣爱好不要放弃,要有自己的空间,要首先爱护自己,这样才能更好的照顾家人

8.找一些知心朋友聊聊,随便找些励志的书看看,激励一下自己

很多人,都有产后忧郁,我曾经也很严重,没关系的,只有靠自己慢慢走出来,因为带孩子实在是太辛苦,没有尽头,连轴转,要安排好自己的生活,要调整自己的心情,最主要是要有很好的睡眠,放松的心情

多想一些开心的事,小孩很快会长大,会带给你很多的快乐和自豪的,生活是充满希望的,要坚信这一点.

为你的坚强,为你的勇气感动和高兴

我很喜欢你的名字----牛牛的幸福生活,你是位了不起的母亲.