[问药] 睡眠质量非常差怎么办？

1楼宝贝888 宝贝888 (......) 发表于 2009-3-11 16:37 显示全部帖子

如果心情不好，比较抑郁，可以每天在中午11：00--13：00之间按摩腋下的极泉穴各300下，晚上睡前按摩脚底涌泉穴，效果还是不错的。我有段时间换工作，心情很不好，就是这样条理的，而且最重要是没有副作用。安眠药少吃，对记忆有损害。你可以吃点枣仁安神胶囊之类的中药。.

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