吃着回锅肉，看着减肥贴，忍不住开了瓶啤酒。幸福原来可以这么简单。干吗老跟自己过不去。
等着接蛋。.

不减了，35以后就再也不跟自己为难了 。爱自己从身体开始，欣赏自己的胖肚子，吃了多少好东西才有的今天。只要没有什么严重的疾病，不会控制饮食的。人的胖瘦很多是受遗传、内分泌的影响，这些跟上天有关的，人不跟天斗。
鸡蛋炒炒很好吃，谢谢。.

低血糖会影响人的判断力。过多的关注体重也会毒害人的情绪。
尝试一下更缓和的减肥方法，让体重缓慢下降，养成健康的饮食习惯。
要注意早餐的营养和热量，一定要够，才能使一早晨人都有精神。晚餐不要完全不吃，大脑也需要糖分供给热量才能正常运转，而且一天之中只有晚餐才是一家人坐下来，一边交谈一边享受美食，不要让减肥冷落了亲情，细嚼慢咽会在其乐融融的亲情中不知不觉减少进食都量。
人的身体是存在调节机制，过度节食身体会出现反应，内分泌会紊乱的。再有长期低热量饮食会让身体热消耗也降低，如果恢复到正常饮食体重就会反弹。
找到一个适合自己的减肥方法，让减肥成为健康生活的一部分，而不是一种苦了自己吓了别人的突击自虐都行为。.

谢谢你的花。年纪大了，很多事看得开了。也曾经为了某种目的，2个星期，狂减10斤，以后才明白，不管是为了什么那都是自虐。.