[求医] 下楼梯膝盖疼有什么锻炼的法子？

1楼宁宝妈 宁宝妈 (但愿小孩永远平安) 发表于 2009-2-16 12:50 显示全部帖子

我来教你

按照书上说的：1、引血下行，跪在床上或者地板上铺上垫子，用膝盖走路。
　　　　　　　2、用手心捂着膝盖，手心有一个劳宫穴，此为热穴，可以传递热到膝盖。
你试试，会舒服很多。再就是天冷时穿上护膝。下楼梯的时候侧着身子下，可以避免膝盖受伤。.

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››