[家居生活] 记录减肥历程，大家一起来吧！

不要瘦的太快，肉要松的，我的最佳纪录是4个月20斤，120到98,经过了5年回来了12，还算不错的吧。现在准备在继续。
总结一下4个月的经历，仅供参考：
1、晚饭在19:00前解决，不忌口，早点睡觉，除了周五看超女；
2、晚饭后逛街，1.5小时-2小时（绝对是走路，一般穿中根的鞋子.)
3、早饭正常吃。
4、午饭粮食类的吃的少，有事吃一个水果。.