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[求助] 有什么办法能让小孩尽快入睡?

我家女儿现读小班,晚上睡着也是让我东摸西摸,全身都在摸一次,我们往往都是9点上床睡着,她总是说,妈妈我怎么也睡不着,也要搞到10点多才入睡,喜欢趴着睡,睡姿很差,睡着了也动来动去,1米8宽的床居然会翻下去,(就我跟女儿俩个人睡).幼儿园听老师说,睡觉很自觉.

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