我女儿也有过一次，如果有大问题会疼得很厉害的。看样子应该不严重，但说实话，你昨天应该给他好好冷敷一下的，症状就会轻一点。建议你今天去药房买一些弹力绷带，从脚心开始环绕向上包扎伤处，松紧以能插进去一个手指头不勒手为标准。限制运动至少2周，晚上用湿热的毛巾热敷，平时有条件就把脚搁高，促进静脉回流。.

红花油应该可以用的，不过我没有试过。扶他领也可以的。弹力绷带的品牌我倒没很注意，不过好像不是每个药店都有卖的，一定要弹力的，普通的不可以。.