[养生] 求助：中年人高血压+脂肪肝可以吃什么营养品

以目前的状况看，不是要补而是要往外拉一拉了 高血压需要控制钠的摄入，就是要吃得淡一点，烧菜时可以选用低钠盐，多吃一些芹菜可降血压。经常测量血压，必要时药物控制。高血脂如果是甘油三酯高，饮食控制很重要，控制脂肪的摄入，多吃粗纤维的蔬菜，喝苦丁茶、山楂茶帮助脂肪代谢。如果是胆固醇高，一般饮食控制的效果比较差（不是说不用控制哦），看你高多少了，必要的药物介入也是可以的。总之，富贵病嘛，过过穷人的日子就会好的，少吃多动努力减肥 .