学太极拳吧
我买了张碟，昨天在家里只练习了15分钟（第一式和第二式），还是跌跌撞撞的，脚就呼呼发热。
老公都说，我的脚一年有半年是冰的，冬天里能这么热，倒是难得。.

引用:

原帖由 hr1975 于 2010-12-27 16:46 发表


请教，买的什么碟？也感兴趣！

买的李德印的24式简化太极拳，不算特别清晰，但讲解挺详细的。

虽然我因为腿部力量做得歪歪扭扭，不那么自如，但是20分钟左右，脚上就热呼呼了。

而且碟片方便啊，对于我们这样的妈妈们，可以见缝插针了.

引用:

原帖由 JERRY2003 于 2010-12-27 17:53 发表

同样感兴趣，在哪里买的？有没有什么健身球啊瑜伽了什么的？

回答见38楼。
瑜伽以前也练过，不去健身房就难以坚持。
还是太极拳好，只要不大一块地方，也没有器械要求。.