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[育儿] 补钙

1楼ellenma ellenma (......) 发表于 2006-8-22 23:26 显示全部帖子

美国医生说一到三岁的儿童每天需要500毫克(mg)的钙，四到八岁需要800毫克(mg)的钙，九到十八岁需要1300毫克(mg)的钙；一杯牛奶(8oz)含有300毫克(mg)的钙。

多吃钙，吸收不了，没有用的。成人身体一次只能吸收钙500毫克(mg)。要多晒太阳和补充维生素D来帮助身体吸收钙。.

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