[健身（减肥）] 问问大家都是怎么减肥的？

1、每周到健身房锻炼3-4次，每次在跑步机上跑40-50分钟。
2、坚持每天喝普饵茶（不伤胃还能消脂）。
3、早、中饭随便吃，晚饭多吃菜少吃主食。
4、有空时，多做做腹式呼吸。
我坚持了5个月，已经瘦了十来斤。
减肥不是最终目的，最重要的是通过锻炼，我由过去月月生病的病秧子变成了现在的健康达人。朋友们见到我都说我比以前越来越有精神，越来越显年轻了。.