引用:

原帖由 朵妈 于 2010-12-27 16:33 发表
学太极拳吧
我买了张碟，昨天在家里只练习了15分钟（第一式和第二式），还是跌跌撞撞的，脚就呼呼发热。
老公都说，我的脚一年有半年是冰的，冬天里能这么热，倒是难得。

同样感兴趣，在哪里买的？有没有什么健身球啊瑜伽了什么的？.

引用:

原帖由 哇萨咪 于 2010-12-27 20:04 发表

如果初学瑜珈的，又想起到塑身，减肥效果的MM，推荐韩国瑜珈教练玉珠铉的瑜珈视频，土豆，优酷上都有整套的，一套大概50分钟，动作不难，但效果很好。
我们家两个瑜珈球，一个我上网当椅子坐，一个我女儿做功课当 ...

呵，做功课当椅子影响注意力不？.

引用:

原帖由 哇萨咪 于 2010-12-28 09:44 发表
不会啊，我女儿原先书桌配套的椅子有滑轮，倒影响效率，另外位置太舒服，对于她小小年纪，坐姿不好，也影响视力，自从换了瑜珈球后，必须挺直腰背，缩紧肚子，不然会从球上滑下来，开始有点吃力，但为了她的形体和视 ...

你女儿多大了？我儿子二年级能坐吗？.

引用:

原帖由 朵妈 于 2010-12-28 10:48 发表


回答见38楼。
瑜伽以前也练过，不去健身房就难以坚持。
还是太极拳好，只要不大一块地方，也没有器械要求。

我以前去健身房跟过一节太极，觉得手脚协调不了，不是那块料，就不去了.

嗯，我先拿我的给他坐坐看，不过估计难，他就像屁股上有钉子，从来没有好好坐过，呵呵！
我自己也试试，呵，肚子和腰的肉肉，我还真是不少.