一天喝一杯问题不大吧？否则蛋白质从何而来？肉也不爱吃的。.

谷物里蛋白质含量很低，豆类含量高，但植物蛋白和动物蛋白还是有区别的。鱼很好，但现在水污染及人工饲养用药和激素的情况，恐怕较之牛奶有过之而无不及。某些深海鱼可能比较安全，但价格高得天天吃我是肯定吃不起的。
另外，既然是科学家找到的确实证据，这么重要的研究成果，我想一定会在业内的权威杂志发表，不知是什么杂志刊载的？如果只是网上的新闻，我保留怀疑的态度。.

虽然保留怀疑态度，但我还是果断买了台豆浆机回来，准备牛奶，豆浆，花生浆等等换着喝了。.