找一些含有沙棘，大蒜油和银杏叶成分的食品，多吃些膳食纤维，脂肪肝是细胞与细胞之间的脂肪太多，代谢不出去了，要多一补充些功能性氨基酸来保护肝脏了。.

不谢，因为我现在在学营养学，现在也是个营养健康顾问了。所以讲得话相对专业些。
我们北京的专家讲过这么两句话：
1。症状是疾病的前兆！
2。治病很重要，但消除治病的因素更重要！

在这里想给大家讲一个健康理念，看完大家就应该明白我们生病的病因是在什么地方了。
首先了解一下我们人体的基本结构，人体最小的单位是细胞，所以也就是说我们人是由细胞构成的，接着构成人体的组织、然后是人体的器官、再是人体的系统、最后才构成的整个人体。
细胞-----组织-----器官-----系统-----人体
由些可见是   细胞的健康  决定了   人体的健康。
那么影响细胞健康的因素呢，有两点：
1，先天！
人的身高、血型、相貌等都有遗传基因（种瓜得瓜、种豆得豆）。
但一般来讲绝大多数人先天都是没问题的，真正影响人身体的因素都取决于第二点。
2。后天！细胞生存环境的质量的好坏，决定了人体的健康。
（同样的种子种在不同的地里，结果是不一样的）
细胞的生存环境医学上叫体液，也就是血液、淋巴液、细胞内外液等等，占人体的50%-70%。我们经常说人是水做的，可不单单
是我们喝得水哦！体液质量对细胞质量影响是巨大的。打个比方：细胞是鱼，体液是水
细胞  ---------     体液

鱼    ---------      水
我们都有养过鱼的经验，是不是要保证水的洁净度和水中要有营养鱼才能更好的生存呢，如果我们几天不给鱼换水，那水里有鱼自身代谢的垃圾和外面的污染，这个时候还拼命的给它喂食，那么请问这条鱼能更好的生存吗？

但是如果只换了水，确不给它喂食，不给氧份，鱼一样不能好好的生存。水至清则无鱼！

那么同样我们也要保证我们体液的洁净度和营养，我们的细胞也才能更健康。但是鱼水可以换，我们的体液能换吗？如果把体液抽干人也就变成木乃伊了。

所以我们只能给我们的体液做到降低污染和排除毒素。

降低污染：
首先要了解一下污染源：吃的、喝的、吸的、情绪、药物、自产、还有装修等等这些污染源我们都无法逃避，所以降低污染很难做到。因为我们现在就生活这么一个公害时代：
公害时代+不良饮食------炎性体质-----腐烂体质
既然降低污染我们很难做到，那么只能给自身排除毒素。
人体自身有排除毒素的能力的，主要是靠人体的六大通道来排毒。
内在的有两个通道：血管和淋巴管2，通过运化到外在的四个通道：肠道、泌尿系统、皮肤、呼吸道。

当我们六大通道不够畅通时，那么排毒的压力就会变大，体液的污染就会越来越严重。

细胞也就会病变，组织会变异，器官会功能下降，系统就会失调，人体自然就会有不同的症状出现。从而导致各种各样的病出来。
也只有六大排毒通道畅通时，我们吃进去的七大营养物质才能被很好的吸收和利用。.