原帖由 alicechy 于 2008-11-7 11:46 发表 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 维A是锌的最佳搭档，而红色肉类中就 ...
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