年近40了，感觉精力和肤色都没以前好了，各位有没有好的保健品推荐？该如何进行保养呢？特别是有助于延缓衰老，让人看起来年轻的最好。请各位有经验的BBMM赐教，非常感谢！.

多睡觉。.

螺旋藻，抗疲劳，抗辐射，本人正在试验中。.

谢谢！安利的产品不知道怎样？还有一些什么澳大利亚的牌子，也不知道效果怎样？.

我用的是北京宝健的，感觉一般。你可以绿A，淘宝上很多，感觉蛮实惠的。.

平时饮食清淡，多吃五谷杂粮。常吃枸杞子。.

我在用无限极的产品。.

睡眠+运动+微笑.

请问螺旋藻在哪里买，.

我自己也在服用骨胶原。.

谢谢！我到网上搜搜看。.

最近半年体重好像增加了不少，是应该少吃肉了。一直听说枸杞很好的，不知道除了煲汤外，还可以怎样吃？.

谢谢给予参考。.

这可是最绿色的美容产品。 可是每天朝九晚六的，运动还真没怎么做。。。。.

对呀，很久以来就知道骨胶原是美容产品，不知道您用过后感觉怎样呀？.

引用:

原帖由 威虎妈妈 于 2009-9-7 13:11 发表
最近半年体重好像增加了不少，是应该少吃肉了。一直听说枸杞很好的，不知道除了煲汤外，还可以怎样吃？

我是泡茶喝，最好把枸杞子吃掉。.

我的运动方式：上班挤地铁，下班做家务，周末跟在孩子屁股后面跑（他在练轮滑）。.

引用:

原帖由 5-yue 于 2009-9-7 12:08 发表
睡眠+运动+微笑

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那火太大了! 一般泡酒喝.

强烈推荐雪蛤.

如果还可以，尽量不用保健品。雪蛤、燕窝、还有一些工厂生产出来的、不知里面含有什么成分的保健品，可能含有雌激素，对女人而言，多吃的结果会是体内雌激素过多，有可能引起小叶增生、子宫肌瘤等。医生看到有着些症状的女病人，都劝说，不要吃保健品。.

芝麻+核桃+首乌，吃了快一年了，.

引用:

原帖由 jakejiang 于 2009-9-7 14:07 发表
大力推荐固元膏，一家人都可以吃，可自做或淘宝上购买。。。

您在吃吗？总觉得对于他的功效有些言过其实。老年人可以吃吗？谢谢.

引用:

原帖由 jakejiang 于 2009-9-8 10:19 发表
我和老公都在吃，已经有半年多的时间，而且要打算一直吃下去。所以个人感觉很不错，精神和脸色都比以前要好些。老年人当然可以吃。不过这固元膏对女性的效果应该是比较好滴，因为里面有大枣和阿胶，长期服用可以补血 ...

你是自己做的，还是在马锐林那里买的？自己做麻烦吗？谢谢.

阿娇好像不是每个人都适合的，补多了也不好。
现在的人为啥怪病那么多，不是吃的少，是吃的太多，太精，营养过剩。
我觉得吃的清淡些，每天保持好的心情就可以了。，
当然充足的睡眠也很重要，不过做过妈妈的可能睡眠都不会好。我现在的睡眠质量就很差~很少有一觉水到天亮的时候~.

引用:

原帖由 shark2008 于 2009-9-7 16:45 发表
那火太大了! 一般泡酒喝

啊，为啥啊，枸杞泡茶火气大，泡酒就不大了？
酒我是不喝的，最多喝葡萄酒，.

引用:

原帖由 jakejiang 于 2009-9-8 10:36 发表
是自己做。不麻烦的，半天就搞定了，不过事先要备好料，还有要有足够大的锅蒸才行。配方你要伐？

非常感谢。我在马锐林的网站上看到过。但总是觉得又是买料，有是磨碎，又是蒸，很烦的。所以，有点想买现成的。
现在决定向您学习，自己动手，丰衣足食。谢谢.

固元膏,家乐福有买的,是安徽的一家公司开的专柜..

谢谢！但是我不知道这是什么？要怎样吃？.

嘻嘻，很生动实在的运动方式。以前我也跟在儿子屁股后面陪他骑自行车，现在他完全会了，我也跟不上他了。。。。.

第一次听说这种保健品，我去调查看看。谢谢！.

是，我以前一直都是这样的想法，所以才没有关注保健品。现在发现很亚健康的样子，所以开始咨询了。谢谢建议！.

对这个很感兴趣。不知道怎样吃法，能告诉一下具体的制作方法吗？谢谢！.

能告诉我配料和制作方法吗？很感兴趣的。.

明白了。谢谢！一定去看看实物。.

是，开始接受这种观点了。以前一直对补品嗤之以鼻的。。。。。.

引用:

原帖由 威虎妈妈 于 2009-9-8 14:17 发表
谢谢！但是我不知道这是什么？要怎样吃？

可以炖木瓜吃，每天吃一次，每个月吃一个礼拜左右就行（不要在经期吃）.

楼上这个方子好，自己现做的，应该食用相对安全些。.

好，我明白了。谢谢！这个雪蛤在哪儿可以买到呢？.

黑芝麻、核桃仁、红枣可以在超市买，阿胶在中药店买吗？阿胶好像是那种硬硬的块状的是吗？黄酒2斤加进去的话是不是变成流质的糊糊了？一小汤匙是那种家庭用的一般的汤匙汤匙吗？不好意思问你这么多。。。。.

引用:

原帖由 ELLA的萱妈 于 2009-9-8 09:59 发表
芝麻+核桃+首乌，吃了快一年了，

想问一下，这三样东东是怎么个吃法？另外首乌是怎么选的，是不是有生首乌和制首乌之分？.

我每天早上吃澳大利亚的角鲨烯，只相信澳洲的产品。那个海水像镜子一样，天蓝的透明，这种地方出来的东西是污染最少的。
而且澳洲很保护自己的牌子，以澳洲全资的牌子为自豪。这个国家对动物也非常好（兽医是最难考的专业之一），对人就更不谈了。.

可以到大一点的食品店买的，我现在就在徐家汇原新路达商厦低楼的食品店买的，里面3样东西都有的，店员可以帮你配的。.