各位妈妈们,想请教下.我最近一直晚上睡不好.可能前段时间工作的压力,和家里发生些事情.所以逐渐觉得晚上睡觉不是很好,一开始是多梦感觉入睡难发展到现在晚上10点多睡下,要翻腾到11点多甚至更晚才能睡着,更要命的是3,4点会醒.然后是半梦半醒得到早上.这样的情况都1个多星期了.白天感觉可累了.想请教大家,有没有人有过失眠啊,也是这样的情况啊?
不感吃安眠药,想请教有没有什么比药物好的治疗方法啊?有老年人说花生叶泡茶喝可以治疗失眠和神经衰弱的.可是那种一定要喝一段时间才有效的吧.偶的神呀..我哪能才能睡个好觉啊?.

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原帖由 ERISA611 于 2008-11-24 14:08 发表
各位妈妈们,想请教下.我最近一直晚上睡不好.可能前段时间工作的压力,和家里发生些事情.所以逐渐觉得晚上睡觉不是很好,一开始是多梦感觉入睡难发展到现在晚上10点多睡下,要翻腾到11点多甚至更晚才能睡着,更要命的是3, ...

给你介绍个简单的办法吧。丹参片＋首乌延寿片，当然，中药改善睡眠是逐渐改善的，如果你当初刚开始就吃药，那效果就好了。
另外，对着镜子看看你舌苔，如果很厚的话，再加半夏露。
疗效：一般1周后见效，2周后效果更好些。如果不行的话，要用煎药了。
其实西药安眠药，每周控制在2次的话，不会有副作用和依赖性的。.

谢谢您五味子医生,刚写好贴之就发现了您的帖子,您真是位好人.想继续请教,丹参+首乌延寿片怎么弄呢?是煎水喝?还是要吃下去啊?药房有买吗?要弄成片状还是粉状.每次用量多少为好啊?半夏露是咳嗽药水吗?只要买成药水就可以了吗?不好意思请原谅我的无知哦.另外好象睡不好晚上会感觉心律有点不齐,说是血循环不好.这该怎么办呢?请您具体教教我吧谢谢您..

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原帖由 ERISA611 于 2008-11-24 14:33 发表
谢谢您五味子医生,刚写好贴之就发现了您的帖子,您真是位好人.想继续请教,丹参+首乌延寿片怎么弄呢?是煎水喝?还是要吃下去啊?药房有买吗?要弄成片状还是粉状.每次用量多少为好啊?半夏露是咳嗽药水吗?只要买成药水就可 ...

对，这3样都是成药，按照说明书用就可以了。我一般总是推荐最简单的方法，当然最好是煎药。.

哦谢谢您,只要去买丹参片和首务延寿片.就可以了对吧.另外想请问妈妈给我做的阿胶核桃芝麻膏我也可以一起吃吗?会不会对冲啊?.

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原帖由 ERISA611 于 2008-11-24 14:44 发表
哦谢谢您,只要去买丹参片和首务延寿片.就可以了对吧.另外想请问妈妈给我做的阿胶核桃芝麻膏我也可以一起吃吗?会不会对冲啊?

可以的，但量不要太大，量大了会伤胃。以不倒胃口为界限。.

谢谢您.今天下班就去药房弄药.谢谢.有问题再向您请教..

五味子医生早上好，一早来请教了，前天我回去就买了您推荐的两个药，丹参片和首乌延寿片．按照说明所指丹参每次３片每日三次首乌片每次５片每日三次进行服用．感觉前天睡得还好，但昨天还是不行，是不是药效还没到啊．另外还有，我发现睡觉前特别是安静的时候感觉心跳挺快的，有点静不下来的感觉．是否是吃了丹参活血太过引起的呀，我是否可以把丹参片减量服用会影响效果吗？另外昨天晚上去健身房运动了，回家再吃晚饭洗澡睡觉．但就是睡一会儿醒一会儿的状态．入睡难，睡了又做梦，这就是我现在的状态．真难受．还请您再次指教了．谢谢．.

一年中大概有几天会睡不着
不过不是失眠
那我就一夜不睡
看看书之类的

加强锻炼
另外不要多想事情
身体累了
就能睡觉好了.

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原帖由 ERISA611 于 2008-11-27 09:02 发表
五味子医生早上好，一早来请教了，前天我回去就买了您推荐的两个药，丹参片和首乌延寿片．按照说明所指丹参每次３片每日三次首乌片每次５片每日三次进行服用．感觉前天睡得还好，但昨天还是不行，是不是药效还没到啊 ...

中药效果没那么快的，这几天还是你自己的心理因素。至少要1周后才会逐渐有效果。另外，晚饭少吃点。.

谢谢.懂了..

ding.

我也是，这几天好累.

我的症状和楼上的妈妈一样，我也要吃吃五味子医生开的药了，借此谢谢五味子医生。.

多大年纪的认可以吃，什么牌子好。药店都说没有这种药卖，请问那里有卖。.

睡觉之前做些运动，晚上不要想任何事情，放松心态！.

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原帖由 小海豚妈妈 于 2008-11-29 14:33 发表
多大年纪的认可以吃，什么牌子好。药店都说没有这种药卖，请问那里有卖。

大一点的中药房，比如雷允上就有，就是雷允上生产的。.

前段时间感冒咽喉炎，引发经常发作的支气管炎，
目前基本痊愈已近而周，只是至今喉咙口还有痰，
一直很好的排便也有些不畅，而且不成形，
舌苔厚、舌头有些大。
请教如何用些简单的中药调理。
曾经试过白天拿一、二味中药泡茶饮，会有效果吗？
还是一定把中药煮一下再泡？.

睡眠是神经性问题 自身的精神压力很重要 我也是长期失眠 基本晚上要一点到两点才能勉强睡着 早晨六点多就醒了 而且梦不断是连续剧做 什么办法都试过了 总觉得自己无法睡 或担心醒 这样情况就越来越糟.