有练瑜伽的MM吗？我也是才开始练了4个月，感觉不错滴说，想看看WW上有多少同好者.

也在练,感觉喜欢上了,才三个多月.不练总觉得骨头紧了,呵呵...
从来没有一个运动坚持过一个月以上.
最大的改善是感冒后,不用吃药三天就好了,
以前吃药也要起码10天才好的..

是的是的，上完课后感觉全身软软的暖暖的，出来走在秋风习习的街上，感觉自己像是可以飘起来.

呵呵..你是完成按照瑜伽的要求练吗?要求空腹3-4个小时后进行的.
我没有的,该吃饭时还是吃饭,否则胃受不了的.
这样的话效果会差些吧..

正准备去体验.有什么可以分享的吗?.

体验后看自己的感觉吧,
最主要还是要看你是否喜欢,如果喜欢上了自然会坚持.才会感觉到身体慢慢的再改变..

我一般是晚上6：15去哈塔瑜伽，这时候是空腹的，练完了回家也就吃点水果喝点汤，感觉蛮好.

那你是针对体重在练吧?
我对体重没要求,只是想精神和身体各方面好些.
冬天不吃饭我可顶不住的,夏天倒是没什么胃口吃饭的.
一起练的有个要做新娘子的人,四个月瘦了30多斤,听了怕怕...
她们说人家有毅力.不吃饭,厉害哦..

是的呀，我是为了减肥练的，韧带倒是柔软了不少，精神也好多了，就是减肥的目的还没完全达到，稍微有点效果.

我也在练YOGA,刚开始1个月左右.

很喜欢练完后得感觉..

有时候下午4-5点在公司吃个苹果,练完回去就不吃饭了.觉得饿得话,再吃个苹果. ..

一般我是一周一次高温YOGA,一次流/脊柱理疗  一次纤体或柔韧.
普拉提练过一次,太辛苦了,怕怕...没敢再去的..

我也在练，7个月了，每周2-3次
在单位，中午
没有瘦，顿顿不落，我饿了练头昏。
不过，同事讲外形瘦了，
自己最大的感觉是头颈的颈椎好多了.

我是一次瘦身YOGA,一次热YOGA,一次流YOGA

这周想去尝试阿司汤加..

说实话,现在还没搞懂课程的区别.(阿司汤加,哈达,普拉提,流YOGA等等......) ,.

哈哈,我花了22元买了惠兰瑜珈,才练了一次就懒得练了,呵呵..

我也是,去健身房看了几次,怕自己坚持不住就没办卡!呵呵.

我练了七个月了，比较喜欢热瑜伽和哈达瑜伽，每周一到两次，少了一点儿，多了就怕坚持不住呀
在上课的时间里完全专注于自己的呼吸和身体的变化，虽然身体在酸痛，但精神很放松，感觉很好．
现在韧带松了很多，而且颈椎和腰椎的酸痛也减轻了很多，这是最大的收获了。.

请问长宁哪里有练瑜伽啊，谢谢！.

我也刚开始练,才一个多月,慢慢喜欢上YUGA了,练了之后心情也好多了,还有一点正如司哲(豆豆)妈妈说的,感冒的周期明显速短了..

我和同事以前一周坚持去一次 ，没办法家里孩子（4年级）要关心，后来想通了，一周2次，学习让他自己去，我就负责签字。我是为了减肥但到现在没有见效，有可能和我的不大努力有关，每次去练看着老师的身材一个个那么好眼馋呀 自己小姑娘的时候也没那么好。刺激一下自己也好，希望能坚持。.

听教练说,如果减肥的话,一周一次肯定没什么效果的.起码一周三次以上的.
没去开卡的时候在家放碟试过一次,就没了兴致,因为感觉不到它的好处.
跟了教练后,有了体会,没空去练的话,可以在家跟着碟做的.等小朋友睡了以后做.
效果也是蛮好的..

断断续续在练，最近又拣起来，希望能够坚持！大家互相鼓励吧！.

我也觉得要跟着教练练习比较有感觉.慢慢体会技巧.

争取一周去4次,周一,周五,周六,周日.

周二,周四是我管孩子的日子.没法动..

眼馋，一直想去，一直没空去。
现在搬了家，附近有一个健身房，不知教练专业哇，.

看来练的和想练的MM不在少数哦
我也是想减肥才拉着朋友一起买卡的，就是想相互有个督促，现在我是基本每周去两次，每次争取上两节课.

暑假里练过两个月,后来在家也偶而练过几次,虽然很多动作还不能做到位,但非常喜欢这项运动.家住在宛平路上的哈达瑜珈附近,看了他们的排班表,周一之周五晚都是瑜珈入门课程,其他热瑜珈之类的都没时间练的.不知有没有在那儿练的BBMM,谈谈你的体会.不知那里附近还有什么地方练瑜珈比较好?.

我是在四川北路上的攀宇练的.
感觉每天排的课程很多,多种选择.有时候我赶不上6:30的,就赶7:00点的.同一个时段也经常有2个课程可以选择.感觉不错.
今天去练流YOGA,咔咔,换的衣服都带到公司了.  我一周练一次热YOGA,.

问一下，浦东东方电视台附近，有推荐练瑜珈的地方吗？.

我也想要练，可惜没时间哦.

我也在练热瑜珈,不过才三次,感觉不错,练好后感觉轻松,精神状态很好,每次练好后蒸个桑那,很舒畅的.

我也要去练了要去练了。但估计最多一周只能一次。.

浦东浦建路由由附近可有推荐？.

引用:

原帖由 千零 于 2007-12-14 17:07 发表
我也要去练了要去练了。但估计最多一周只能一次。

这个频率也就是体验一下.基本上每周要2-3次才会感到身体状况有改善..

请问那里有练热瑜伽的啊？最近也是应为用电脑的缘故，老是犯颈椎病，而且也是肩痛啊！很想问问以上的几位是在那个瑜伽馆练的，谢谢啊！.

浦东游泳馆有的，只是设施比较陈旧。.

我也爱YOGA.
自打今天5月末买了张大唐YOGA的年卡之后,几乎每周都会去3-4次, 对我来说,至今为止还没有任何一件事情能象YOGA坚持了那么久的.感觉练了YOGA之后,不光是体会到了身体的变化,最主要的是,比以前更自信了,至于平和的心境,倒是还没感觉出来..

引用:

原帖由 Shi19731112 于 2007-12-15 01:17 发表
请问那里有练热瑜伽的啊？最近也是应为用电脑的缘故，老是犯颈椎病，而且也是肩痛啊！很想问问以上的几位是在那个瑜伽馆练的，谢谢啊！

我是在大唐瑜伽上的课,专业的瑜伽馆,可以去他们的网站看一下,自我感觉挺不错.http://www.yogashalashanghai.com/.

浦东的东方城市花园会所里有一家,我去了两个月了,感觉还可以,主要是拉拉平时总也不用的筋骨..

我今天做好卡了，下周开始YOGA..

也想问问，中山公园附近哪家瑜伽馆好一点啊？也想锻炼锻炼。.

练的,工作性质的关系颈椎和腰椎都不大好,练练就好多了..

啊，YOGA, 最熟悉的陌生人,想说爱你不容易 --------好久没有练拉,这个帖子又勾起了我的兴致.

威尔士古北店,中山店,长宁店
古北店课程最多最密集, 中山店地方大, 教室也大. 长宁店没进去过,看课表上的课程最不多.
我怎么象做广告的

[ 本帖最后由 fairyzhu 于 2007-12-16 11:11 编辑 ].

引用:

原帖由 千零 于 2007-12-15 20:51 发表
我今天做好卡了，下周开始YOGA.

千零效率好高啊.

引用:

原帖由 fairyzhu 于 2007-12-16 11:07 发表
威尔士古北店,中山店,长宁店
古北店课程最多最密集, 中山店地方大, 教室也大. 长宁店没进去过,看课表上的课程最不多.
我怎么象做广告的

你,也是在威尔士练的?
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啊，我也是威尔士店，不过是浦东的。我去世纪店游泳，去正大和金茂YOGA。会带我女儿哦，是家庭3人行。耶！.

浦东游泳馆有练瑜珈的，我去过半年，觉得环境太差了，后来在昌里路找到一家优健美，环境还可以，还有热瑜珈，就是价钱挺贵的，据说团购还要1680，就没去.

顺便问一下，浦东上南有想一起练瑜珈的吗？想找个伴呢.

体验后,当即决定入会了.
喜欢那种暖暖的,柔缓的感觉..

长宁的除了威尔士，还有其他的吗？我只想单练瑜伽。上班在静安威海路这边，想在中午练，附近有哪些好的瑜伽吗？.