天气一天天热了，脱下厚厚的冬装，觉得一个冬天自己胖了不少，应该有五斤吧
看来要穿上漂亮的春装，就要减肥了
姐妹们有什么减肥好方法呀？介绍介绍吧！.

用尽心思陪宝宝玩，保证减肥.

不请钟点工，自己做家务。.

晚饭只吃水果不吃饭.

喝咖啡,不加糖和奶。.

每天散步1小时,同时控制饮食.

每天散步1小时,外加节食..

每天原地模仿跳绳动作500次，用并脚跳，早晚各一次。贵在坚持，肯定可以。.

每天原地模仿跳绳动作500次，用并脚跳，早晚各一次。贵在坚持，肯定可以。.

为了穿上好看衣服！加油！正努力中~~~~.

我感觉 吃苦瓜 很管用  吃了不太想吃饭    还去火    不过 也不能多吃  血糖低的不能吃.

是要减了,我已经没腰了..

今天开始用曲美，还不知道效果！！.

晚上不吃主食，感觉有效。.

已在减肥中，不过只做了一次，这个周五要去做的。精油＋仪器减肥.

胖的人，多数是吃得太多，早饭午饭多吃点，晚饭吃水果和酸奶，拒绝零食，应该有效的，我去年试过，减了不少.

谢谢大家的建议，我现在晚上就吃水果，本来还想每天原地跳绳五百下的，可是下了班回到家，照顾儿子，陪他玩玩，盯盯他功课，等他睡着后，好象就没力气跳了
希望节食总有点用吧.

瑜珈.

引用:

原帖由 笛子妈妈 于 2006-3-9 10:24 发表
是要减了,我已经没腰了.

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引用:

原帖由 咖啡物语 于 2006-3-7 23:32 发表
每天原地模仿跳绳动作500次，用并脚跳，早晚各一次。贵在坚持，肯定可以。

天天想跳，就是没有实施，总想着明天.

关注！！难 啊 难！.

练瑜珈，保持好的心情。.

每天称体重。.

晚饭不吃主食好象有用，但我试了一周放弃了，因为第二天早晨起床头晕了．.

我现在晚饭只吃蔬菜水果， 还没瘦下来.

引用:

原帖由 jerry妈咪 于 2006-3-17 11:05 发表
练瑜珈，保持好的心情。

天天练吗?.

去年这个时候就是稍加节食,吃旗人,2周瘦了10斤,过了一个冬天,现在好象有胖了一些,还在犹豫是不是象去年一样,再来一次减肥呢.

引用:

原帖由 咖啡物语 于 2006-3-7 23:34 发表
每天原地模仿跳绳动作500次，用并脚跳，早晚各一次。贵在坚持，肯定可以。

跳绳肯定管用,我现在也在坚持,希望1-2月后能见效!.

最有用的当然是节食+运动，就怕坚持不下来.