[求医] 腰部肌肉拉伤后有什么更好的恢复的方法？

前天因为空调有异响，爬上去查看，结果不小心从一米高的柜子上摔下，左腰后背撞到木头床架子上，痛得要死，去医院拍了片子，还好没伤到骨头，只是腰部肌肉拉伤比较严重，当天吊了4瓶药水，医生也没有其它的治疗措施，开了盒曲马多止痛药，就打发我回家了。现在人可以站起来走路，就像慢动作一样，但是睡觉翻身什么的都还很疼。只能来旺网求助：有没有什么药水或者膏药能让腰伤尽快好起来啊？先谢谢啦！
家里有麝香壮骨膏药，我已经贴了，也不知道有没有效果。

[ 本帖最后由 天天妈咪 于 2012-2-3 13:16 编辑 ].