具体规定在这里：
http://www.shmec.gov.cn/attach/xxgk/2619.doc
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小学一、二年级不留书面家庭作业；小学其他年级的课外作业，绝大多数同学能在1小时以内完成；初中各年级的课外作业，绝大多数同学能在1.5小时以内完成；高中各年级的课外作业，绝大多数同学能在2小时内完成。各中小学不得占用学生休息时间（包括节假日、双休日、寒暑假）组织集体补课。
...小学生的学业评价实行等第制。小学阶段不进行期中考试或考查。小学一、二年级进行期末考查（一年级不得进行书面考查）；三、四、五年级期末考试
仅限于语文、数学两门学科，其它学科只进行考查，考查形式可灵活多样。初中除语文、数学、外语学科可举行期中、期末考试以外，其他学科只进行期末考试或考查；政治、历史、地理学科采用开卷形式（或以开卷、闭卷相结合的形式）进行考查；物理、化学、生命科学学科应加强动手实验能力考查；信息科技、劳动技术、体育与保健（体育与健身）、艺术、音乐、美术学科只进行操作、应用和实践性的考查；职业导向课程以开卷形式考查。
......2007学年起，中小学校调整并增加学生体育活动课时，实行“三课、两操、两活动”，即各个年级每周安排3节体育课时、2节体育活动课时，每天安排广播操或健身操（不少于1遍）、眼保健操（不少于2遍）。平时在每天下午课后至下午5时前，学校应积极创造条件，组织学生开展多种形式的课外教育活动和校园体育活动。
......承担上海市课程改革整体试验及有关学科试验任务的地区和学校执行另行制订并印发的课程试验计划，使用经审查的新编教材；其他经区县教育行政部门批准进行教育教学改革试验的学校，如确需调整课程计划的，必须按教育部及我委的有关文件要求，报我委审批或备案。
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