女儿现在新高二，六月份时发现左腿疼痛，假期里拍了CT，说是腰间盘突出，经过一段时间锻炼，腿不疼了，医生让坚持锻炼。
发帖询问，有没有其他好办法，彻底治愈腰突，或有好的医院或医生推荐，谢谢！.

如果是腰间盘突出，没啥彻底的办法
即时手术，也有复发的可能性
（我很多同事有这毛病，有手术的、有牵引的……）.

谢谢回复!.

这么小的年龄呀，帮顶.

我妈也腿疼，同求.

说明锻炼有效，那是要继续锻炼呵。
锻炼就能解决，应该开心。
介绍一下锻炼方法呗。.

老公也这病，开始只说腰酸，照样上班干活，有次朋友约打球，打玩球立即去游泳，估计热冷刺激，突出了，回来喊左腿痛。
CT/核磁说L4/5突出，然后老公就每天晚上倒走，感觉好了一段时间。
后来想治好一点，就去地段医院艾灸按摩。
某天照例去治疗，地段医院的女医生给他腿部轧针，然后在他背上踩了几脚，回来就不行了，腿痛晚上痛醒，身子弯斜得历害。
又一番去医院的过程，吃了不少苦，最后在长征医院钉了钛钉做了融合手术。在床上躺了俩月，现在不疼了，但久坐或累了还是会隐隐疼，必须非常小心。.

你的孩子是打蓝球打出来的吗？怎么这么小就得这病。
注意坐久要活动活动，不要跳高或提重物，提西瓜也不行，不要疲劳作战，身体是革命的本钱。
现在只是突出（有膨出---突出---脱出----游离过程），还有可能回纳的，慎推拿，现在推拿江湖医生多，除非这中医生真是高明。倒走很好的，坚持走走看疗效如何，也有人牵引疗效也不错的(但慎重，也有人牵引不减反增的)，睡硬板床，不食辛辣，腰部保暖。.

就是双手反拉着杠子，腰往前挺，每次停留5秒钟，早上晚上各做半小时。女儿做了几次腿就不疼了，医生也说，不吃药打针，靠锻炼是最好的，但要坚持。.

我女儿不爱动，人高，坐姿不对，就得了这病，着实把我吓了一跳，没想到这么小年纪也会得这个病。.

正骨可以试一试.

倒走,仰泳都有改善的作用.

谢谢！
看来方法很多，关键还是要坚持！.

在哪做正骨？怎么做？.

我也是腰突，这个分轻重的，千万不要想动手术的路子，孩子这么小还没有结婚生孩子，手术这个一来有风险，二来是手术也没有完全好的可能，保暖是第一关键，我夏天乘地铁都是多穿一件的，保暖可以减少发作的机会，加强锻炼，减少久坐，坐45分钟就要起身走动，一些中老年操都有锻炼腰部的作用，可以让孩子在家多做做，不发作就感觉不到的，我已经很久没有发作了。.

谢谢您的回复!.

为什么推荐中老年操，是因为这些操动作幅度不大，腰突情况一般不能做很夸张的动作，从易到难，坚持就可以了，瑜伽很好，有条件让孩子经常练练，最起码可以保持不恶化。.

郑多燕的垫上运动有效果的，主要就是俯卧两头翘那个动作。我腰痛了大半年，做了两个月郑多燕现在不痛了。包括肩痛去年也是做郑多燕好了。可以阶段性的做，既塑性对一些关节痛也很有效。.

试试拉筋 淘宝有专门的拉筋凳  百度搜索：萧宏慈  拍打拉筋 有些缓解治愈的案例.

谢谢!让孩子试试..

好的,搜一下,好好学习下..

正规的中医医院如岳阳医院可以去了解下。还有私人医生就不说了，免得以为是广告.

那你私信我一个,谢谢!.

现在开始睡硬板床，腰部注意保暖，还有坚持倒走。.

趴在床上然后头和脚尽力向上翘，增加背部肌肉力量，保暖.

朋友认识一个私人医生，据说是使用隔空正骨的手法把他20来年的腰椎顽症治好了，没打针也没吃药的。.

游泳，坚持游泳。
老公就是这个病，躺了半年，最后还是手术治疗。
由于手术只是把突出的东东拿掉，没有装支架。
手术后还是又不舒服的。
游泳了症状就减轻了。
还有就是注意腿部脚部保暖。.

能不能短私人医生的联系电话和地址,谢谢!.

我去年躺了6周，加上针灸理疗，推荐龙华的陈大隆医生。期间的痛苦只有自己知道。半边神经跳痛整个晚上无法入睡，不能站不能走不能坐。
但是最主要还是要自己注意，今年出去玩，可能飞机坐久了（5个小时而已），到地方就不行了，最后轮椅回来的。
继续针灸。
是个持久战，最主要注意坐姿，不要一个姿势太久，保暖很重要，不能提重物，戴腰托，游泳和倒走不错。.

我也1年没好，隐隐作疼，最不能坐飞机，每次如坐针毡，无论啥姿势也不舒服。别人以为老女人还多动症。.

我自己就有这个病，发作很痛苦，曾经住院治疗过，以下是当初医院指导的:睡硬床，保暖，不吃或少吃冰的及寒性的食物。不坐矮凳子，不翘二郎腿，不拎重物，不长时间坐或站，必须拎东西时注意不要弯腰拎，应蹲下拎再起立。有症状时或做功课怕她姿势不端正可以买个硬的护腰带，但不要长时间一直带，否则腰部肌肉就越发不好了。.

忘了说，如果家里是软沙发的话，就要和沙发说拜拜，尽量不在沙发上坐或躺。坐下时腰里不能空，买个合适的靠垫给孩子带学校去吧，毕竟要坐一天。我长途出去都自己带靠垫，住宾馆床太软有时都打地铺床空着，遇到好的酒店可以给你床上加块板啥的。反正这个病症状缓解后都靠自己的。六院针推伤科专门看这病的，个人觉得一个姓宓的女医生不错，和气耐心，但这是几年前的事了，楼主再打听下吧。.

做做艾炙挺好的，在做作业时腰上绑个盒，又方便又不浪费时间，就是味道重点.

才上旺旺，私信你了.

腰椎间盘突出有什么症状啊？

我生了孩子后就腰疼，是腰后部正中酸痛，用拳头捶捶就会舒服点。孩子慢慢大了后就好多了。但最近两年又开始酸痛了，特别是站着洗碗、扫地、拖地后，几分钟就直不起腰来。地铁上站久了也会酸。

但腿从来没疼过。

这种到底是腰肌劳损还是腰椎间盘突出呢？如果要看，挂什么科，需要做哪些检查呢？.

谢谢以上各位的关心和回复!.

挂骨科,做ct或磁共振..

没想到那么小的孩子也得这个病，我过年的时候发作了一次，就跟残疾人没啥二样了，穿裤子都要人帮忙，治疗了3个月，稍微缓点过来了，不过这病容易复发，平时要注意，不提重物，不久坐，不能拖地（这倒好，享福了），多锻炼。.

热水袋捂，我老公只要10多小时长途飞机乘一次发一次，这次发的厉害，十天平躺，不能动，推拿膏药止痛药都上，怎么也不好，没办法，30度拿个热水袋捂，两天就好了。.

和我很像，也是从生孩子后开始出现状况，我没有检查过，自己觉得是腰肌劳损，找好的盲人按摩师傅推拿过一段时间，效果还可以。后来就是遇到不舒服的时候推拿一下。.

孩子太小了，以后别干什么活儿，一疼就多休息。我本身就是这个病。超级痛苦，比生孩子痛苦的多。千万要注意保养，腰椎好几个，要保住其他的，能不坐就不坐，练练腰肌可以支撑。.