快生了，准备顺，要做那些准备才能使顺产过程更顺利、快速、无痛呢？.

多走路．.

对的，多走走。适当的运动绝对有帮助的。.

养精蓄锐，一鼓作气。.

多走，多走，再多走！现在天热少吃冷食.

走楼梯的效果更不错，特别在晚期。
生的时候请导乐也可以加快产程.

引用:

原帖由 annezhao 于 2008-7-25 09:35 发表
走楼梯的效果更不错，特别在晚期。
生的时候请导乐也可以加快产程

是的，我生老大过了预产期一周还不下来，护士说你多走走楼梯吧。于是天天爬11楼的楼梯好几次，走了3天早上见红，到了医院，进产房，4小时后老大就下来了。.

多运动总归没错， 我还天天做孕妇操.

多运动，其他没办法吧，要看自己的情况了.

对,爬楼梯有用的。.

不过得注意安全，特别是下楼梯的时候，因为肚子比较大，容易遮住视线的.

1多走路
2请导医
3对自己有充分的信心，不要害怕，坚信自己一定能顺生。信念很重要的。.

呼吸方法很重要噢.

1. 走楼梯
2. 学会放松呼吸 (痛的时候很有用的)
3. 靠墙双脚分开慢慢下蹲 (个人觉得有用).

我觉得就是阵痛到了进待产室里时一定要镇定，别紧张，否则ＢＢ很容易缺氧．然后就是有导乐的话请一个也可以，因为如果是第一次生产的话，开指的时间会比较的漫长．现在一般开到２指医院就会给上止痛棒了，然后就可以安心的睡觉直到开到全开，最后就是进产房，这时可以吃些巧克力来增加体力，别大喊大叫的，这样会浪费体力又浪费时间，阵痛来了就吸口气用力，顺利的话进了产房一般一刻钟就能生下ＢＢ了．这是我的经验，但有的不是专门的妇产科医院是没有止痛棒的，从开一指到全开都得全程经历，会比较痛苦．.

走路+走楼梯，还有如果上班不是太忙的话，可以上班到生之前，我就是这样，结果很快就生好了。.

多走走.  我最后一个月, 每天上下午各去公园走一小时.

进产房时医生让吃鸡精, 因为事先没准备, 婆婆只好冲出去买, 最后吃下去不知道有没有来得及起作用. 所以可以事先准备..

呵呵，好，谢谢各位妈妈们，打算让LG陪着走，顺便让他减肥，呵呵.

我是当初坚持产前多走路的,生前每天傍晚走几站路,甚至静安走到新世界都走过,人人都说这样走下去肯定顺产生的快,结果生了三天,医生也说顺产条件相当好,从见红开始鼓励了我三天,还是生不出来,从9指会再回到2指,生了三天选择剖腹产,后来医生也觉得奇怪说这种现象很少,在病历上写的是产力不够,我自己感觉也奇怪,后来听我妈说和遗传很有关系,我妈当初生我就是3/4天.

运动 生前一个月少吃点.