我们是今年6月中开始学的。到现在一直学的自由泳。还没学会，不过已经在练习手的动作了。

我跟我儿子开玩笑说，我要看看你什么时候学会自由泳，计算下学会一个需要多少钱。.

引用:

原帖由 markmom 于 2008-10-22 11:30 发表
我们是今年6月中开始学的。到现在一直学的自由泳。还没学会，不过已经在练习手的动作了。

我跟我儿子开玩笑说，我要看看你什么时候学会自由泳，计算下学会一个需要多少钱。

我们也没上手的动作来。
现在是脱离了浮板。.

2008-10-20 | 第21次游泳：双脱手啦!     到了游泳池，我们游了趴着打腿，闷水打腿和浮动闷水打腿。

   今天不用教练拉着我，也不用浮板，我就可以自己浮动闷水打腿游过8米长的游泳池短边。

   今天还闷水，打腿20秒。

   教练说我：头再低进去点，脚有力点了，肩膀现在放松了。

   今天全到了一对五，现在我们班是四个男孩，一个女孩。

    爷爷自行车接送，今天回来走斜土路！.

2008-10-27 | 第22次学游泳     今天到了游泳池，跳下去，是不用浮板的，然后教练让我们在水里跳，脚不可以落地，一落地就闷水了；然后还有几次是闷水，浮动打腿，还有几次是闷水打腿，趴着闷水15秒。后面几次是趴着打腿，有一次是闷水20秒，腿不动，包括不打水。最好的办法就是脚落到地面，这一次是闷水，所以可以落到地面，跳水是不闷水的，所以不可以落到地面。

    今天没有划水。

    今天表现很好，教练表扬我了，说我每方面都比较好，现在我手还不够放松，太用力了。脚的力气好了。.

2008-11-04 | 11月3日,第23次学游泳  
今天我们教了手的动作：划水。

划水手臂要上去点，头要下去，脚要在上面，腿，脚都要打水，手臂不能弯。

现在到划水阶段了，所以不用闷水20秒。

今天还有一个新动作：就是下水，手要撑住岸上，然后就在水里跳起来！

教练说我：手臂和手不够上去。

换气就教了一次，让我们习惯习惯。

在岸上，教练让我们学唤气，习惯，不用划水。.

2008-11-10 | 第24次学游泳,自由泳初步成形!  
今天到了游泳池，做好准备运动下去，然后做了这些动作：

1。 趴着打腿；

2。 闷水打腿；

3。 固定闷水打腿；

4。 浮动闷水打腿；

5。 固定划水，在水里，手放在一半岸上；

6。 然后有几次是划水闷水打腿，浮动。

    教练说：我们划水都有一点怕，头还要下去点，怕了头就没有这么下去了！.

2008-11-17 | 第25次游泳:考试了，我第一  今天游泳考试，我考出来了，我是五角星减，是全班最高的，有两个人是五角星减，我和树ＹＭ是五角星减。

今天考试有三项：分别从岸上跳下去；第二项是浮动打腿十五米，用浮板；第三项是闷水打腿划水１５秒。

我第二项手臂还要放松点！.

第二期学游泳成果展示:
http://v.blog.sohu.com/u/vw/1965605.

2008-11-24 | 第26次学游泳：游泳观摩课,有视频和照片哟!      今天是明明学游泳的地方家长开放日，妈妈特意调休半天，提早接明明幼儿园出来，和爷爷一起去观摩了明明的游泳课，虽然只有短短的25分钟的观摩时间（游泳课可是有1个小时呢），但看见了明明的点滴进步，还是很开心的。

    先上一段视频：

http://v.blog.sohu.com/u/vw/1965605

接下来上明明的游泳原创日记吧：今天是游泳家长观摩日，在岸上做好准备运动以后下水。然后是闷水打腿20秒，闷水打腿浮动，后面几次是打腿，在中间的是浮动闷水划水打腿，最后的是自己闷水打腿划水。

     今天表现还可以，那个打腿的时候，脚没有太用力。

     今天主要是拍了视频，所以照片拍得并不多呢。
妈妈总结：自从今年暑假开始学习游泳以来，明明的进步还是蛮大的，虽然还是瘦瘦的，但体质上感到了他的日益强壮。特别是天冷下来，明明每周还是乐呵呵地去上海游泳馆，没有出现赖学，这点我们也为明明感动无比自豪。

[ 本帖最后由 mimirain 于 2008-12-16 10:55 编辑 ].

2008-12-01 | 第２７次学游泳：冬季游泳第一课  　　　今天到了游泳池以后，先做热身运动，然后我们跳下水，是直着跳下去的。

　　　打腿打到一半的岸上，然后趴着打腿；闷水打腿２０秒；然后闷水打腿浮动；最后再来几次闷水打腿２０秒。

　　　今天水的动作没有。

　　　教练让我的头要再下去点，手要双层贴住。.

2008-12-08 | 第28次学游泳：我自由泳第一  
今天到水里，先闷水打腿20秒，然后闷水打腿浮动，接着闷水打腿划水浮动，最后趴着打腿。

今天我自由游第一名，是游过泳池长的一边。

徐教练表扬了我。

我要注意的是：

1。 头要再下去点；

2。 手臂要伸直，不伸直的原因，是手臂不够放松，因为不够放松，所以头不够下去。.

2008-12-15 | 第２９次学游泳：冬泳第三课，教练感冒了  
今天游泳课的内容是：

１．　打水；

２．　浮动，闷水打腿

我游了第一名。

　　我的肩膀还要放松一点，就是闷水的时候有一点怕。

　　手臂可以了。

　　今天教练感冒了，没有下水。.

我家那小子现在还坚持着学呢。自由泳已经有点模样了。上星期交了半年的学费，准备继续学下去了。

真佩服你能坚持写日记。.

我儿子也是今年6月开始学游泳的，暑假也是一周二次，秋季是一周一次，现在冬季太冷了，他太小，下个月才4足岁，不过好象他们学的进度比你们快很多，秋季结束，我儿子已经自由泳了。现在在水里就象条小鱼一样。

等春季开了，我们再继续其他的姿式。

我们也是领先俱乐部的，只是在华泾路分部的。.

引用:

原帖由 diana369 于 2008-12-22 11:17 发表
我儿子也是今年6月开始学游泳的，暑假也是一周二次，秋季是一周一次，现在冬季太冷了，他太小，下个月才4足岁，不过好象他们学的进度比你们快很多，秋季结束，我儿子已经自由泳了。现在在水里就象条小鱼一样。

等 ...

不错啊,我们现在还是小A班的..

引用:

原帖由 markmom 于 2008-12-19 16:20 发表
我家那小子现在还坚持着学呢。自由泳已经有点模样了。上星期交了半年的学费，准备继续学下去了。

真佩服你能坚持写日记。

上海游泳馆要装修维护两个月,三月份再开始了.
希望过了两个月不会忘记啦..

一起加油吧，明年八月说不定又有领先俱乐部的游泳比赛，我们一起参加吧。
今年，我们已经拿了2002年后年龄组的闷水冠军，明年打算参加自由泳组的比赛，一定更有意思。.

看过了二期游泳视屏课，教练很到位。冬天了找到下水教的教练不多，还有手上的动作不错。贵在坚持，一年后会更棒的

[ 本帖最后由 壮壮妈08 于 2008-12-29 12:39 编辑 ].

引用:

原帖由 diana369 于 2008-12-25 23:15 发表
一起加油吧，明年八月说不定又有领先俱乐部的游泳比赛，我们一起参加吧。
今年，我们已经拿了2002年后年龄组的闷水冠军，明年打算参加自由泳组的比赛，一定更有意思。

好啊，明年八月份我们也参加。应该也可以自由游了吧。
今年八月份的，我们没有参加呢。.

引用:

原帖由 壮壮妈08 于 2008-12-26 10:31 发表
看过了二期游泳视屏课，教练很到位。冬天了找到下水教的教练不多，还有手上的动作不错。给在坚持，一年后会更棒的

真的啊，谢谢鼓励。.

2008-12-22 | 第30次学游泳：冬游的最后一节课     今天游泳是冬游的最后一次。

   我们不用浮板，不用救生圈跳下去，下去以后闷水打腿20秒，然后是闷水打腿浮动，然后是闷水打腿划水浮动。

   教练说我最好，我今天又是第一名。

   我不够好的地方就是手臂不够放松，要软一点，但不要歪歪扭扭。.

看了视频，原来还是初级阶段啊.

引用:

原帖由 yxy2001 于 2009-1-2 16:39 发表
看了视频，原来还是初级阶段啊

是啊。.

根据我的经验，开始半年一定要一周2次，如果一次的话效果不太好，小家伙过了一个礼拜会忘记一些，一周2次正好。加油加油！.

明明真棒，诚诚先学的蛙泳，马上要学自由泳了。.

我们有三月份再开始了。.

明明妈妈，谢谢你的邀请码,hehe.

引用:

原帖由 阳阳妈妈79 于 2009-2-24 16:38 发表
明明妈妈，谢谢你的邀请码,hehe

不用客气，保持联络哟！.

2009-03-09 | 再接再厉学游泳，第３１节游泳课  
　　　今天我们到了游泳池以后，我们跳下去，我们浮动打腿；然后闷水打腿，来了两次，第一次我是第一个，第二次是一起闷水。然后来了一次打腿浮动，又来了一次打腿。

　　　今天教练说我打水浮动打得最快。

　　　我们一共是五个人，有一个女孩子。徐教练问我：“你还认识我吗？”，我说：“当然认识喽！”.

请问怎么报名，一期几次，多少钱，谢谢.

引用:

原帖由 清亲贝贝 于 2009-3-10 15:10 发表
请问怎么报名，一期几次，多少钱，谢谢

就到上海游泳馆报名啊,我们还是小A班,平均一次50元左右.具体多少忘记了..

2009-03-16 | 第32节课：今天游泳累了     今天到了游泳池，跳下水以后，就开始：打腿浮动，然后我们开始打腿，打了一会儿，我们就闷水打腿，浮动来了一次，然后我们闷水打腿20秒，然后我们反复游泳，内容就是：闷水打腿划水浮动。

   我今天感觉水太冷了，今天全班都游得很好。.

2009-03-28 | 3月２７日，第３３次学游泳
  　　到了游泳池，今天主要是练打腿，我们从十五秒闷水打腿到二十秒闷水打腿，就是１５秒，１６，１７，１８，１９，２０秒闷水打腿各五次。

　　打好以后，来了一遍闷水浮动打腿加划手。

　　周教练叫我还要放松点，不要用全身的力。.

2009-04-17 |第34次 学游泳，深呼吸  

    今天跳下水以后,先打腿1分钟,再闷水打腿20秒10次,然后再跳水闷水打腿划手浮动5次.然后再深呼吸10次.

   今天表现,教练说不可以,就是头再下去点,打腿再快一点..