哈哈，我老公也是这样说的，他老喜欢帮我捏，他说这样最舒服了。.

很高兴有那么多bbmm的支持与参与，相信许多第一次开始做的爸爸妈妈实施起来会有手法僵硬、不连贯、皮捏不起来等问题，这里我再讲一下施法的要点或注意点。
1.预备。关键字：温暖、平和、润滑。
温暖的环境不说了，bbmm都会有自己的办法，受法者平卧，腹部可略垫高（便于施法），受法者应处于平和状态，太兴奋（儿童）不利于气的引导，可轻摩背部，使其呼吸平稳，全身放松，顺便可涂抹些润肤油。
2.施法。关键字：轻柔、快捷、连贯。
力度以能捏起和能捻动即可，提拉时稍加大，起点就在骶尾部皮肤平整最低点，不必强求长强穴，终点就在低头时的颈部最突出点（大椎穴）。拇指的动作要点是压、推，保持不要离开脊背。食、中指的动作要点是捏、捻、松如此往复，食指为主，中指为辅，整个动作就像波浪一样起伏，连绵不断。
3.结束。关键字：趋轻、趋缓、趋静。
施法结束双拇指腹沿脊柱两侧自上而下推脊三次，力度逐渐趋轻，速度逐渐趋缓，结束于了无声息，宝宝即可安然入睡。
刚开始有点不顺手，多做几次就能逐渐连贯了，不要轻易放弃喔，这个增强体质，提高免疫力的方法可是纯“绿色”啊。.

日常保健，力度刚刚好就可以，患病期间施法可加大力度，以病人能忍受为度。.

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2008-11-25 11:04

为健康一起来加油！
经常来看看，有什么问题或心得体会要上来交流喔。重要的补充会随时更新。.

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收藏了！.

“3.结束。关键字：趋轻、趋缓、趋静。
施法结束双拇指腹沿脊柱两侧自上而下推脊三次，力度逐渐趋轻，速度逐渐趋缓”

请问这是整个捏脊法结束之后做的，还是每往上捏一趟就要做一次？谢谢。.

这是整个结束后做的，每捏一次只要顺势沿脊柱滑下即可开始第二遍。.

谢谢！收藏。.

儿子躺在被窝里我捏的，不过不敢用力，也没做这么多遍，不过儿子很喜欢，感觉很舒服。。。。我慢慢向您这个方法靠拢行哇？不会不妥吧？.

不妥是没有，就算一般性的在腰背部捏捏、按按、敲敲都会感到舒服，不会有什麽不良后果。您的力度我感觉是轻了或者动作还不到位，虽然在孩子身上作为日常保健要求力度轻柔，但一般第一次做的话（按正规方法），孩子是会感觉痛的，舒服是在做完之后。慢慢来没问题，但要加快步伐哦！有什么疑问就发上来，大家一起帮您解决。.

感谢豪豪爸，偶会努力滴
真感动，这么快就答复我 了，谢谢！.

囡小时候做被动操时顺便给她做过捏脊法,那时候还小,一付非常享受的样子 .后逐步不做了;这几天看了旺贴如此热闹,方法如此详细,收藏了.又开始给囡做了,并自己也试了下.感觉:痛并舒服!
给囡做的时候,囡一直在嗷叫 ,可又一直要求再一次.先生在我背上捏时,动作极其不熟练,是边学边捏的,真是痛啊,不过就是如此,做了几遍后,背上热呼呼的,还是很舒服.现在每天督促先生操练手法,感觉力度,希望捏脊大师在我家冉冉升起
另:用精油和BB油,发现还是BB油好,不会污染纺织品
旺网真是一个好地方,谢谢豪爸!.

好方法.

作者按：自打学习捏脊法并在家庭使用后初见效果，本人倒没有什么特别感觉，只是感觉捏后颈背部很舒服，倒是老婆大人的腰部酸胀和经期不适有明显改善，豪豪自天气转凉以来没有一次伤风感冒很是欣慰。现在只要晚上无事给他们两位捏脊是必修的功课，尤其小儿更是乐此不疲。
    平日工作时也因此与同事聊此话题较多，进一步知道捏脊法在治疗疾病中的运用，碰巧参加学术会议时知道有同行在做捏脊法的课题，收获颇丰，自己总结了一下，介绍给喜欢捏脊法的bbmm。因为是推广在家庭使用，注重简单可行，尽量免去复杂专业的手法，所以主要用于日常保健、预防和轻症患者，施术无效或病情加重还是专业医治为宜。同时中医一向是百家争鸣、百花齐放，各家手法不尽相同，更有反其道而行之，但殊途同归，遇有类似情况不必执着，择一而行。
捏脊法临床实战一：小儿咳嗽
    小儿肺为娇脏，主一身之表。小儿鼻腔短小，粘膜血管丰富，没有鼻毛，易于感染病毒细菌。外邪侵袭，首先犯肺，肺气失宣上逆为咳。其为外感咳嗽，表现为：咳嗽有痰，鼻塞流涕，头痛、恶心、畏寒发热，无汗或有汗，或有咽痒咽痛，痰白或黄稠，舌苔薄脉浮。外感咳嗽多为实证。
    若小儿体弱，久病致肺气虚弱，气机不利则肺气失宣，开合失度，津液停积而为痰，见气短而咳；若脾失健运，不能化谷水为精微，反酿为痰，上储于肺，壅塞肺道而咳。其为内伤咳嗽，表现为：久咳气短，有痰或无痰，胸闷，自汗或盗汗，面色无华，神疲乏力，形体消瘦，食欲不振，夜寐差，舌淡苔薄白，脉沉细乏力，指纹淡红。内伤咳嗽多为虚证。
    治疗：外感咳嗽   
          治疗原则：宣肺止咳，疏风解表。
          手法：常规捏脊法3-5遍，从大椎穴捏向长强穴，重提重按肺俞、小肠俞、大椎穴，配合推脊从大椎推向长强30-50次，若患儿高热体虚，不能耐受捏脊，则仅推脊80-100次即可，待体温下降再施以捏脊。
           内伤咳嗽
           治疗原则：健脾养肺，止咳化痰。
           手法：常规捏脊法6遍，从长强捏向大椎，手法和缓柔轻，从第三遍时加重对脾俞、肺俞的提拉，捏完一遍后按揉脾俞、肺俞及肾俞5-7下以加强健脾作用。
附1：各俞穴体表位置：
人体颈椎7节（C），胸椎12节（T），腰椎5节（L），第七颈椎棘突下即为大椎穴，以此点为参照即可找到各俞穴位置。
肺俞：T3  心俞：T5  膈俞：T7  肝俞：T9  胆俞：T10  脾俞：T11  胃俞：T12  三焦俞：L1  肾俞：L2  气海俞：L3
大肠俞：L4  关元俞：L5
以上俞穴均为相应棘突下旁开1.5寸
附2：推脊手法：沿脊柱两侧自大椎穴推向长强穴，小儿可单手食、中指分开用指腹沿脊柱推，较大儿童和成人可双手食中指并拢或双拇沿脊柱推。.

收藏.

先收藏，再认真学习。.

先收藏，回家叫LG试试，谢谢了.

好贴，顶，回家试试.

已经把精华打印出来了，回家试试！.

哮喘是指阵发性的呼吸困难，表现为呼吸急促，喘鸣有声，严重时出现张口抬肩，难以平卧。现代医学认为哮喘是一种变态反应性疾病，其病因主要是人体处于过敏状态，当遇到过敏源，如花粉、细菌、鱼虾、甚至冷空气触发引起体内发生变态反应，肺细、小支气管平滑肌痉挛，支气管粘膜水肿分泌过多粘液，阻塞呼吸道，引起阵发性呼吸困难及支气管哮喘。其发病以青少年较多，且常有家族史。长期发作可行成肺气肿、肺心病等。
    支气管哮喘的治疗较难，不易根治，除了发作期间宜西医治疗，快速控制症状，缓解期的防治就很重要。捏脊法对哮喘的预防有很好的效果，可以调整全身脏腑气血运行，培补元气，强健身体，达到扶正固本，防患于未然的目的。有报道捏脊法在防治哮喘的总有效率达到85%以上。
    哮喘重在缓解期的防治，捏脊法不治已病治未病。
治疗原则：降气化痰，平喘。
手法：常规捏脊法，长强至大椎5-10遍，重点提捏肺俞、脾俞、肾俞，每遍捏完后对上述俞穴按顺时针方向按揉1-2分钟。
      可以配合推拿手法：补脾经、补肺经。.

好贴留爪.

捏了几次，儿子有点干咳嗽，他开始说:妈妈你怎么掐我啊
但是他说疼了后还有我捏一连捏了好几遍。
我家老公捏的时候吼叫，我的大拇指没有起到按的作用，只有捏皮的作用，大拇指手指很麻木，他的皮很厚还很紧，我一遍捏下来人都累死，双手发抖。
哎彻底打败我学按摩的热情了，而且我的手关节明显变粗。.

鼓励一下，不要丧失信心喔！
可能还是手指的配合有问题，多加练习会协调的。您再仔细看看我写的补充，再说几个注意点：1.大拇指要用指侧腹按压和推进，避免指甲在皮肤上用力。食指黏住皮肤然后和拇指对捏和捻，在食指即将脱离皮肤时，中指接上使食指能脱离皮肤重复循环。2.背部皮肤要涂一些油使其润滑便于拇指推进。3.小孩手法要轻柔。
给老公捏的时候，我想是因为捏不起来皮肤，所以您的手指用力较大，您可以先做节段性的按、捏、捻，多做几次，皮肤就会慢慢松了，然后就可以连贯了。我家正好相反，我老婆的腰部皮肤很紧，同时她也经常腰酸，经过我的不懈努力，腰部的皮肤较以前松很多了，而这也是效果的表现，老婆腰部酸痛明显改善了。所以您老公难捏正说明有捏的必要，气血的淤滞才会使皮肤和皮下组织粘连。
刚开始可能累点，上正轨了应该很轻松的，加油！.

谢谢，是我指法不对。他腰部皮肤很紧很紧的，背上的倒是松的。我看我的拇指指甲整个都是发白的。万分开心的是他们2个都不咳嗽了。我说是我的功劳，我老公说他喝急支糖浆的功劳，什么时候他有时间了我发这个帖子给他看。
我比较信中医按摩呵呵，还有捏着往上走的时候，是2个手一起走还是一边走一边走，发现一边先走另一边跟上比较轻松，是我手生的原因，2个一起往前走很吃力。
开始第一遍我左手根本走不了，皮太厚太紧，捏完才发现他疼的时候把左手给藏到肚子下压着了，所以导致左边的肉很紧。所以趴的姿势也要注意。这个贴有时间就过来复习，呵呵大家聚会可以现场观察切磋，O(∩_∩)O哈哈~
我捏已经蛮久了只是他们不咳嗽了我就不干了，太累人。
呵呵天暖和了有时间了再做吧。.

不是说如果小孩体虚的话，不适合捏背的吗？
我们家容易咳嗽，感冒。不知道怎么办好了.

我不知道您是从哪里知道体虚不能捏脊，而事实上恰恰相反，捏脊是调理虚性体质的好方法。
我儿自打经常捏脊以来，这个冬天仅偶有喷嚏咳嗽，未曾有明显感冒发热，很让做家长的我开心，唯有周围亲戚朋友在夸我儿子养得好外总会说一句‘有点胖了’让我不得不控制他的饮食，担心一家外出别人不认豪豪是我们的儿子，因为我们夫妻二人都是偏瘦的。
您可以开始慢慢来，手法尽量轻柔，减少次数，让孩子逐渐适应，在过渡到正常。试试吧，没错的。.

是吗，试试，要不从天气稍微暖一点开始。谢谢豪豪爸爸.

引用:

原帖由 豪豪他爸 于 2008-12-8 19:30 发表
哮喘是指阵发性的呼吸困难，表现为呼吸急促，喘鸣有声，严重时出现张口抬肩，难以平卧。现代医学认为哮喘是一种变态反应性疾病，其病因主要是人体处于过敏状态，当遇到过敏源，如花粉、细菌、鱼虾、甚至冷空气触发引 ...

我想问一下，我家的哮喘是因为肺热引起的。推拿手法应该是补肺经还是清肺经呢？.

这里指的是哮喘的预防手法，捏脊在哮喘发作中还是能起较好的治疗作用的，但因为哮喘中医分型是比较复杂的，需中医望闻问切并结合饮食、睡眠、二便等表现才能辩证施治，手法也各异，家长一般不能明确，故而未在此作治疗推荐。
在发作时，如确是肺热引起，需清肺经。平时大多体虚，宜补。.

平时.

原来是这样。谢谢！那再问一下，一般补肺多少次算合适。.

100-500次，可取折中数：200-300次为宜。另宜加补脾经。.

再请教一下，现在不喘，但咳嗽有痰，应该是清肺经呢还是补经。还是先清再补（这样也可以吗？）.

小儿肺为娇脏，不宜攻伐，除确为肺热实证所致哮喘可以清肺经，平日都以补为主，且经过哮喘发作，肺已有伤，实证已变为虚证，所以还是补。若还有担心，可以请中医再看看是“热痰”还是“冷痰”，再决定是补还是清。
先清后补或平补平泄的手法是有的。
捏脊法重提相关俞穴可以起到双相调节作用，建议肺经还是补为宜，先清后补也不能对半开，3：7的比例为好。.

说得很详细。明白了。.

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希望一直在做的家长来说说效果怎么样？.

前两日看到有个帖子为宝宝的积食烦恼，而小儿捏脊法原来就是治疗小儿疳积的，但之前在“健康园”未看到有小儿积食的帖子，更多的是感冒发热，哮喘的帖子，故而未将小儿疳积的应用方法贴出，这几日就想着哪天有空写一下。今天上来看到大家还很关心此贴，非常高兴，感谢之余，将小儿疳积的捏脊方法总结贴出，同时就像楼上说的，希望一直坚持给宝宝捏脊的bbmm上来说说体会。
捏脊法临床实战三——小儿疳积的治疗
疳积是疳症和积滞的总称，二者有轻重之分：初为积滞，积滞日久不消可转化为疳症——“无积不成疳，积为疳之母”。
积滞多因乳食不节，伤及脾胃所致。脾主运化、胃主受纳，小儿脾常不足，若乳食不节，过食生冷肥甘之品，损伤脾胃，脾胃失司，受纳运化失职，升降失调，积滞不化，气行受阻而成积滞。
疳症多因小儿喂养不当，脾胃受损，运化失权，或因积滞日久，阻碍气机，致使营养失调，气液虚衰，发育障碍，患儿消瘦。
症状：
积滞伤脾：形体消瘦，体重不增，腹部胀满，纳食不香，食而不化，精神差，夜眠不安，嗳腐吞酸，大便不调或秽臭，舌苔厚腻。
气血两亏（疳症）：面色萎黄或惨白，头发稀疏干枯，骨瘦如柴，腹大坚硬，头大颈细，精神不振，嗜睡，嗜食异物，有时吐下或便下寄生虫，便溏或秽臭，尿如米泔水，舌淡苔薄，指纹色淡。
治疗
积滞伤脾：
         治疗原则：消食导滞，健脾和胃。
         手法：常规捏脊法6-8遍，重提脾俞、胃俞。夜眠不安者加按心俞。可配合摩腹，揉脐，按揉足三里、中脘等小儿推拿手法。
气血两亏：
         治疗原则：健脾益气，养血。
         手法：常规捏脊法6-8遍，重提脾俞、胃俞、心俞、肾俞，捏最后一遍时改由大椎穴捏向长强穴，并用双手拇指腹面在双侧肾俞、长强穴顺时针方向按揉1-2分钟，用以补泻兼施，防止虚不受补。可配合摩腹，揉脐，按揉足三里、中脘、分推阴阳、推三关等小儿推拿手法。
注意事项：
           1.在捏脊法治疗国产中忌食芸豆、醋、螃蟹。芸豆性粘腻，食后易引起积滞；醋服药（见后）后食用易引起呕吐；螃蟹性寒不易于消化。此外其它难以消化的食物也在禁食之列。
             2.捏脊手法一定要轻快，时间以上午为宜。
附:“捏脊冯”家传冯氏消积散方子（用于疳积实症即积滞伤脾）：
生军200克，熟军200克，三棱300克，莪术300克，黑丑200克，白丑200克，砂仁200克。
以上药物碾成细末，捏脊第四次次日早晨空腹用红糖水或温开水送服。
用量：1岁以内0.5克，1-2岁1克，2-3岁1.5克，3-4岁2克，4-6岁2.5克，6-8岁3克，9-12岁3.5克，12-16岁4克。
如果患儿体弱或有腹泻等情况用量减半，有便秘增加¼。服药后要腹泻一次，如果不泻，第五次早晨再给药一次，用量增加¼。.

请问你现在还一直在坚持吗？ 捏的时候对肚子是空是饱有要求吗？ 我家临睡前要喝牛奶和膏方的，能捏吗？.

在坚持呀，现在也不是说坚持了，每天晚上9点半儿子洗完澡就自己把准备工作做好等我来捏，O(∩_∩)O，这个冬天很轻松！
捏脊要求相对空腹，稍微进食没有问题，可以进食后20分钟至半小时后捏脊，也可以在早晨吃早餐前，只是如果是上班族、上学族时间上可能比较紧。.

现在天挺冷的，就算在浴室也冷呢。 你捏一次大概要多少时间？
3岁以上的孩子用1－3岁的那个方法吗？捏三提一，提的时候手是离开身体的吗？ “沿脊柱的膀胱.

很及时的看到这个帖，就是这捏的手法换一直没看明白，可能是太专业了！有时间再好好研究研究。从去年12月到现在，孩子一咳嗽就喘，看着真是心疼呀，这个捏拿法一定一定要试试。
就是，如果有相关的视频就好多了。.

仔细阅读了,可是对手法还是不是很明白.要是能当面指教就好了.呵呵.

本人视频制作水平有限，网上看到这个，我再查查：http://player.youku.com/player.php/sid/XMzUyMDU3NDg=/v.swf
相关俞穴并不像针灸那样要求定位精准，只要在大致位置进行按揉即可，相关俞穴在前面有配图，后面也有说明，还有问题再发上来。

[ 本帖最后由 豪豪他爸 于 2009-2-24 14:56 编辑 ].

您看看：http://player.youku.com/player.php/sid/XMzUyMDU3NDg=/v.swf.

捏脊+按压俞穴+推脊基本上5-10分钟即可，应该很轻松的，小儿捏脊一定要讲究轻快连贯。提的手法见上面的链接。.

谢谢！ 不太看得懂，是这样吗？
1.捏脊
2. 根据穴位图按压俞穴？手法怎样？几次？
3. 推脊：“ 沿脊柱的膀胱经两侧的膀胱进行操作，每侧线反复操作5－7遍”这个是做好一边再做另一边的吗？ 膀胱经有图吗？.

引用:

原帖由 豪豪他爸 于 2009-2-24 14:57 发表
您看看：http://player.youku.com/player.php/sid/XMzUyMDU3NDg=/v.swf

谢谢豪豪爸爸，链接看过了，知道怎么做了。
非常感谢！.